윤통증의학과

허리 디스크

허리디스크란? (요추 추간판 탈출증)

허리디스크의 정확한 질환명은 요추 추간판 탈출증입니다.
척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다.
디스크, 즉 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다.
이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면
염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하게 되는데 이를 허리디스크 라고 합니다.

발생 원인

허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활습관, 노화 등을 들 수 있습니다.

① 하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우
② 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우
③ 낙상, 교통사고, 운동부상 등 외부 충격에 의한 경우
④ 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행

⑤ 의자에 비스듬히 기대 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관이 된 경우
⑥ 등을 굽히고 구부정하게, 군인 같은 차려 자세로 장시간 서 있는 경우
⑦ 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관

질환 증상

허리디스크의 주된 증상은 요통과 방사통입니다. 허리를 중심으로 엉치까지광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많으며 움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.

① 허리가 쑤시고 통증이 있다.
② 기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴진다.
③ 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 든다.

④ 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴진다.
⑤ 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라지기도 한다.
⑥ 다리가 가늘어 지고 힘이 없다

치료방법

[경막외신경성형술]

주사바늘이 달린 특수 카테터를 꼬리뼈를 통해 삽입시켜 신경을 압박하고 있는 부위를 치료하는 방법입니다.

[경막외블록]

경막외 공간(척수와 이로부터 나오는 신경을 둘러싸는 공간)에 주사치료를 시행하는 방법 입니다.

[꼬리뼈 레이저 내시경술]

꼬리뼈 부위에 가느다란 특수관을 삽입하여, 내시경을 통해 유착이나 협착부위를 직접 관찰하면서 레이저를 이용하여 통증의 원인을 제거하는 치료법입니다.

[근육이완 치료]

수축된 근육을 풀어줌으로써 혈액순환촉진과 근골격계의 균형을 회복시키는 주사요법입니다.

[통증유발점 주사치료]

통증의 진원지인 유발점을 찾아 주사 바늘을 삽입하여 경직된 근육을 풀어주는 치료로
통증을 해소하는 대표적인 비수술치료입니다.

허리디스크 예방법

[ 허리디스크에 좋은 생활 습관 ]

TIP 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고 반듯하게 허리를 펴고 앉는다.
TIP 서 있을 때는 허리를 배로 세우고 가슴을 펴고 턱을 당겨 바르게 선다. 오래 서 있어야 할 때는 벽돌 한 장 높이의 받침대에 한쪽 발을 번갈아 얹는다.
TIP 장시간 운전을 할 때는 엉덩이를 들이밀어 빈 공간이 없이 깊숙이 앉고 무릎은 60도 정도 굽히는 것이 좋다.
TIP 누울 때는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로 눕는다. 누웠다 일어날 때는 몸을 옆으로 돌린 후 무릎을 구부리면서 한 손으로 바닥을 집고 윗몸을 일으켜 세운다.
TIP 1시간 이상 오래 앉아 있을 때는 50분 마다 일어나 5분 간 걷거나 스트레칭을 한다.
TIP 무거운 물건은 쪼그려 앉은 자세에서 물건을 몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올린다.
TIP 척추에 부담을 주지 않는 걷기, 수영 등을 꾸준히 한다.