스포츠손상이란?

스포츠 손상이란, 스포츠 경기나 여가 운동 시에 일어나는 모든 종류의 손상을 의미합니다.
일반적으로 근 골격계 손상을 스포츠 손상이라고 합니다.

발생 원인

부상의 주요 원인은 대부분 지나친 운동을 하거나, 과사용에 의해 발생합니다.
외상은 직접적인 신체 접촉이나 낙상 등으로 발생하며, 과사용은 장기간에 걸친 미세 부하나 단기간의 과부하가 조직의 손상을 유발하는 것을 의미합니다.
나이가 들어감에 따라 신체적인 능력도 변화가 나타나는데 근력은 30대 중반부터 약해지고, 인대의 탄력은 30세부터, 뼈는 50세부터 점차 약해집니다.
이러한 신체적 특성과 유연성, 성별 등을 고려하고 운동을 구성하여야 합니다.
특히 어떤 운동이든 운동량을 무리하게 늘리는 것은 위험합니다.
과사용 손상의 대부분이 이런 잘못된 운동습관으로 생긴다는 것을 염두에 둬야 합니다.

질환증상

손상 받은 부위에 따라 나타나는 증상이 다를 수도 있으나, 대부분의 스포츠 손상은 다음과 같은 증상을 나타내며, 다음의 증상이 있을 시에는 의료진의 도움이 필요합니다.

치료항목

스포츠손상 예방법